身心灵合一 辟谷的十八大功效

2016年5月12日，瑜水慈善公益养生辟谷研习班第一期顺利开班，感恩辟谷传承人海霞老师大爱无私的能量加持和2位义工的热忱奉献，第一期同修们得以结缘修行。大家学会的不仅仅是辟谷，更是心灵的释放，从此走向健康快乐的开始。

本期与朋友们分享辟谷十八妙，一起加持健康和美丽！

【 01 给身体“大扫除 ”】

人的疾病，很多是由人体内环境的有害物质造成的；人体内的宿便，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病之根源。要想治病，首先要清除宿便，施行断食疗法，做一次全身的 “大扫除” 彻底清“仓”，就能有效地排毒 、清肠 ，断食一星期后，宿便就会被完全排出。

【  02 强消化　旺吸收  】

宿便如大量积聚，其恶气自肺部出是气喘，从皮肤排泄便是湿疹。长期自身中毒，令人神经颤抖，精神疲乏，且易并发头痛、背痛、疲倦、 失眠及过敏等症状。经过彻底清“仓”后，人体肠胃吸收力增强了，消化系统工作效率提高了，营养吸收自然旺盛起来。疾病自然痊愈，身体也自然强化。 

【  03   减肥瘦身  】

辟谷为什么能减肥？正常人体内储存丰富的脂肪，辟谷后，脂肪可转化成能量。断食一方面改变消化系统的功能，让肠胃中的秽物好好的大清除之后，从此用更健康更正常的方式运作，例如已反常膨胀的胃恢复应有的体积，在吸收消化时，不用那么费力劳累；另一方面，经过断食的经验及身体机能改变，心理上亦减少了贪食的欲望，从此进食习惯不知不觉改变，份量减少、不再沉溺有害的饮食，这样于瘦身特别有利。辟谷疗法一般6-20天，相对安全。减肥后绝不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

【  04   祛除病气　激发真气  】

辟谷期间，肠胃全面休息，身体进入非常的操作状态，全面启动自我疗愈的机制。此时，人体纯阳真气被激发，多糖类脂肪融解了，弱化或病变的蛋白质也开始融解，血管里附着的废物及血液里的凝块和污浊物随之开始融解。自身融解，发挥了器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，体内寒、湿、瘀、滞等各种毒邪之气以及各种病气逼出体外，清除病灶和疾病，隐患，这就是辟谷能防病治病的科学依据。

【 05   美容奇效  】

您了解我们身体的血管吗？人体的血管大大小小连接起来,有地球到月球的四分之一长度。而我们身体的血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质，及血液里凝结块，让血管粥样硬化。辟谷期间的「自身融解」,稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻。人体的血液变得更净化更精纯了。故血旺身强，血到皱平，血通斑退，血行皮滑，血畅皮白而红。暗斑、粉刺、暗疮逐步消除，班疹及其他疮疥早愈，令人觉得吸引力大增。

【 06  自身溶解  净化血液  】

辟谷期间，各类病变组织被消耗利用，这种废物利用的燃烧过程，使物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也分解析出，血管软了，健康了、通畅了。优质鲜红的动脉濡养了全身各器官、各细胞。又通过静脉，带走了各器官，各细胞的病毒，减少了病毒在体内的储留时间。全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，疾病减少了，生命力增强。

【 07   提升免疫力 】

辟谷3-5 天后，人体吞噬细胞活力加强，以超过平时1.5倍以上能力发挥作用，此时，许多入侵的病菌，都可以及时被消灭，避免人体患病。癌细胞怕饿、怕热、厌氧，因此喜欢在缺氧的环境下，拼命吸收营养以壮大自己。而辟谷有助于消耗体内多余的脂肪，切断癌细胞赖以生存的营养渠道，满足正常细胞的能量需求。因此辟谷一段时间后，血液循环会变得更佳，血液与阳气可输送至各组织中，抑制癌细胞生长。

【  08  让内脏修养生息 】

现代人的一日三餐加点心，很容易饮食过量。对于身体而言，肠胃消化吸收负担重了；同时心脏要加快搏动支援肠胃供血，肺部要加快呼吸为心脏供氧，胰脏要供应大量胰岛素分解糖分，肝脏要供应大量胆汁、解毒，分解脂肪，肾脏要过滤尿素、尿酸、重金属等废物；同样，六腑的传送负担也加重。辟谷断食，五脏六腑终于得以休养生息，复食期，就大大提高了脏腑的运化功能。

【 09  禅修调理  康复慢性病 】

辟谷断食自然疗法：呼吸、导引、辟谷、静坐、吞咽的过程，激发调动了人体的潜在能量、使吞噬细胞活力加强。血液净化后濡养脏器、带来免疫能力的提升，所以辟谷疗法 对一百多种慢性病都有很好的调理效果：排毒、瘦身减肥、高血压、低血压、普通 轻度心脏病：糖尿病、肺病、气喘病、溃疡、泻痢及便秘、急性肾脏炎、胁膜 炎、骨疽、腹膜炎、梅毒、淋病、妇科病、白带、黄带、癫痫症、戒烟、戒毒、戒除酗酒及酒精中毒、妇科输卵管癌、卵巢炎、子宫肌瘤、不孕症、动脉硬化症、 肾脏病、化脓性副鼻窦炎、胃下垂、紧张、胃酸过多、巴塞杜氏病、风湿病、神 经病、神经衰弱、白内脏、青光眼、青春 痘、老人斑、肝癌、黑斑、喉炎、声带搔痒、肠癌、胃癌、多年心脏病、肺气肿、乙型病毒、腮腺未分化癌、肝炎、肺癌、大面积放疗引起 的严重粘连（因肺癌而采用化疗而出 现）、治抗癌化疗毒副反应、初级中期癌 症、乳房肿块、老年性慢性气管炎、哮喘、黄胆肝炎、乳靡症、遗精、老年性阳 痿、前列腺病、膀胱病、肾炎浮肿、牙出 血、、胆结石、冠心病、关节炎、更年期 综合症、心血管病、高血脂、白血病、饥 饿症（消谷易饥）、白血球、血小板减少、帕金森氏症、腰腿痛、肩周炎、泄泻、进行性肌营养不良症、瘫痪、坐骨 神经病、骨质增生、脊柱损伤、腿软症、 紫癜、风疹、湿疹、荨麻疹、形寒畏冷、 盗汗、多汗、肿块、促进伤口愈合，疗治 创伤面，恶性皮肤病、水肿、痔疮、咳嗽、肺积尘顽痰、寒痹、血栓、结 肠息肉、多发性口疮、感冒、疖疔、多动、烦躁、抑郁、孤独症、幻听、幻视、 幻思、深思呆滞症、思维散乱等。

【  10  返老还童  延年益寿 】

 清肠了，血液净化了，免疫能力增加了，脏腑功能强大了，体内细胞衰老过程得以放缓，令各组织器官运作趋正常、自然，充满活力生气，已老化的部分功能回复青春时代的状态；例如视力听力改善。每次断食都会增寿。

【 11  释放内心负性档案 】

断食期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走，我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对无法删除的意念、讯息、记忆，一一逐渐释放，往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。

【 12  滋养心智 开发智慧 】

有些需要时常公开演讲的知名人士都有一个习惯：在重要的演讲之前辟谷，过后再吃。这是为什么？因为辟谷期间脾胃不需要气血的供给，因而变得更加敏锐。大脑收到额外净化后的血液和养料，清除了阻塞大脑的有毒废物，同时视力、嗅觉、味觉等五官的末梢神经得到了滋养，因而头脑清醒、思想灵敏、感官更敏锐，并能增强记忆力、精力加倍。

【  13   灵感非凡、创意爆棚 】 

断食期间右脑功能尽情发挥，往往得以天马行空去想象，每有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、度桥、解决难题，都不时有梦寐以来的成绩出现。

【  14  对付灾难  】

发生地震，房屋或矿井倒塌，活埋在瓦砾下、废墟中的人， 如果能掌握辟谷之法，就会赢得救援的宝贵时间。在粮荒方面（不论什么原因造成的），如果人们掌握辟谷方法，可以帮助渡过难关，躲过饥荒。（如过去的三年灾害，如今世界各地出现的灾害）。

【 15 　改善睡眠  】

断食期间虽然会有间歇性的情绪波动，身体会产生镇静作用，令心情更平和。加上排毒效应感觉懒洋洋，于是睡意增浓，整个人得到充分的休息。另一个不再失眠的原因，就是平日我们往往吃得太多、太晚，食物太难消化、太多味精、太多咖啡因，所以睡不好。断食期间由于身体运作恢复自然，秽物清除。在补食期之后，血液循环畅顺，血液里的垃圾减少，大脑得到更多氧气，思考的功能大大提升，分析事物特别棒。

【  16  高层修炼   】

辟谷的调身、调息、调心是通往修炼更高层次的必经之路，若能坚持，会使人在喧嚣的社会中保持内在清净空明，有助于吸收宇宙能量，假以时日，还有助于开发生命潜能，使人心智超脱、心灵升华，开发出人体本有隐藏的特殊功能，领悟生命中高层次境界。

【  17  节约资源  地球环保  】

假设全世界60亿人口的十分之一的人掌握辟谷养生技术，每一星期有一天的辟谷，肉食，蔬菜，水果加起来按一人（粮食一天按一斤算），一年就节省几百亿斤以上的。每年少用多少的天然气、煤气、电力。从而减低大气层以及气侯的破坏，还减少了制造食物过程中所产生的废物（胶 袋、污水等等）节约资源、环保提升。尤其目前，自然环境日益恶劣，意义何等之大。

【  18  福祸转化   】

辟谷期间，妄心转清净心，烦恼心转菩提心，按照佛家的说法，业力不会消失，但是会让业力的力量减轻，不会那么快滋生果报！辟谷期间，杀业减少，节省粮食，积累了阴德，所以能消除业障。